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EP.31: Trail Running ¿Cuándo es Mejor Correr o Andar?
Si eres corredor de montaña, seguro que, en una subida, has tenido la duda de si era mejor andar o correr en un determinado momento.
Y es que hacer una u otra cuando no toca puede perjudicarte considerablemente el rendimiento.
¡Nuestro entrenador de Trail Arnau Soldevila te lo explica!
1. Cuándo andar o correr en subida?
2. El coste energético, ¿ qué es?
3.En ciclismo, relación vatios/O2
4.En carrera, relación velocidad/02
5.Aumento drástico del gasto energético
6. Los Estudios con condiciones experimentales
7. No son 100% aplicables a la realidad de carrera però siempre hay excepciones
8. Importancia del entrenamiento específico
9. El terreno influye en el coste energético
10.Componente subjetivo
11. Se deben entrenar las condiciones de competición
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By Arnau SoldevilaSi eres corredor de montaña, seguro que, en una subida, has tenido la duda de si era mejor andar o correr en un determinado momento.
Y es que hacer una u otra cuando no toca puede perjudicarte considerablemente el rendimiento.
¡Nuestro entrenador de Trail Arnau Soldevila te lo explica!
1. Cuándo andar o correr en subida?
2. El coste energético, ¿ qué es?
3.En ciclismo, relación vatios/O2
4.En carrera, relación velocidad/02
5.Aumento drástico del gasto energético
6. Los Estudios con condiciones experimentales
7. No son 100% aplicables a la realidad de carrera però siempre hay excepciones
8. Importancia del entrenamiento específico
9. El terreno influye en el coste energético
10.Componente subjetivo
11. Se deben entrenar las condiciones de competición