หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าการมีสุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วย 3 ดี คือ นอนดี อารมณ์ดี (ไม่เครียด) และอาหารดี ที่ EP จะมาเล่าประสบการณ์จริง จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งการนอน การจัดการความเครียด และการปรับเปลี่ยนอาหาร ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นจริง แบบค่อยเป็นค่อยไปด้วยการบันทึก และการทำ OKR