多關節vs.單關節運動到底是什麼？ 
到底哪一種是比較好的訓練呢？ 

這次節目邀請到Rick肌力與體能教練來分享力與體能教練來分享這兩樣訓練的差別，以及分別如何安排到平時的訓練裡面！ 
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Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ 
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