你是否曾在关系中一退再退，只为了“维持和谐”？你是否在职场中总是顾全大局，却渐渐失去了自己的边界？这期节目，我们邀请两位有真实经历的朋友，聊聊“讨好型人格”的那些挣扎与觉醒。从原生家庭到职场故事，从“顾全大局”的好员工到差点被员工威胁的创业者，原来，“讨好型人格”不仅是性格问题，更是时代压力下的产物。但别怕，真正的勇气，是从“我不想再委屈自己了”开始。

这一集，不只是揭露，更是治愈。我们聊破裂，也聊重建。

愿你听完这期，从讨好型人格的“得知我幸，失之我命”里面走出来。有信心有力量地说：“你若盛开，蝴蝶自来”。

⏱️ Show notes

01｜（00:28）什么是讨好型人格？

Angela与小胖坦露自身经历原生家庭的秘密，剖析讨好型人格的核心起因——从“孔融让梨”的家庭教育，到“不能锋芒毕露”的成长环境，揭开这一人格背后的文化烙印。

02｜（14:00）真实职场故事：想当“好老板”变成“被威胁者” 小胖真实讲述创业过程中被实习生“坐地起价”的全过程。从涨薪、减工时、撒谎旷工、再到被威胁、煽动情绪，一个讨好型老板如何走到情绪崩溃边缘。

03｜（27:10）最痛的教训：“不忍失去，顾全大局”真的能做一个“好老板”吗？你对谁仁慈，谁就拿你当软柿子被当成“亲儿子”的员工，最终反咬一口。没有边界的善良，只会被当成可以随意利用的弱点。不安全感背后的“不配得感”，这不只是个别人的错，而是讨好型人格者的通病。

04｜（35:39）觉醒时刻：停止自责内耗，停止反向PUA。“我不再把委曲求全当成美德。”和团队成员一起“分担焦虑”，招来更好的剪辑师后，公司反而更高效、更专业。小胖讲述自救的过程——换人、重组团队、重塑边界，也重建“配得感”。

05｜（45:10）现实结局：跳楼机之后，是平静，也是重生。如何“保留敏感和温柔，但在抉择上带上锋芒”。有些人不值得讨好，有些关系早点离开反而是一种领悟。

结尾插曲：

LBI利比-《跳楼机》

这周突然循环播放的这首歌，让我明白，任何一段不好的关系“不爱我的非要上，那么硬的南墙非要装”，可能都是讨好型人格的基因在骨子里作祟，试过之后真的会反思“可能是我贱吧！”