36回目となる今回は「ぐっすり眠れる寝具の選び方」と題してお送りまします。

筑波大学で睡眠についての研究を行う柳沢正史教授が監修する睡眠アカデミーで「睡眠ウェルネスアドバイザー」資格を取得した渡部友紀が、3回シリーズで「眠り」について語ります。

2回目は寝具選びのポイントとして

・枕だけで解決しようとしていませんか？

・「どう寝たいか」というビジョンを持つ

・選び方のポイントは「呼吸」と「姿勢」

・素材の質、メンテナンス、そして「体感」を大切に

という視点から語ります。