¿Qué son los alimentos enteros? Los alimentos enteros nos suplen los carbohidratos, grasas, proteínas, minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita. Estos alimentos nos nutren no solo nuestro cuerpo, sino que también nutre nuestra mente y nuestra alma. Llevar una alimentación enfocada alimentos enteros nos ayuda a mantener nuestro peso ideal, ganar masa muscular, perder grasa y sentirnos productivos y llenos de energía. En este episodio comparto una lista diversa de alimentos enteros y te reto a integrar uno a la vez. También, aprovecho el tema para darte algunas recomendaciones que pueden ser de gran utilidad al momento e integrar estos alimentos. 

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