北風裡的太陽 Sun in the North Wind

EP381【北風裡的太陽】要能夠跑得久,就會需要分配速度


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短跑的衝刺和長距離的跑步,能夠支撐的速度不一樣,短跑用短時間的爆發力,用盡全力,很快的衝到終點,但是這樣子的極限速度,沒有辦法用在長時間的跑步,很快就會沒有力氣。



怎麼樣抓到一個適合的速度,有的人在剛開始練跑的時候,看到別人跑得很快,就跟著別人的速度,但是沒有考量到自己的體力和能力……


未完,全文在這裡閱讀:

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