北風裡的太陽 Sun in the North Wind

EP387【北風裡的太陽】減重只要2公斤就好


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一開始的目標如果太遠太大,很容易讓人覺得很難做到,既然這麼難做到,是不是就不要開始了?如果可以把目標劃分成比較小的單位,感覺好像沒有這麼難,然後把小小的單位組合起來,就逐漸完成了。



減重如果從2公斤開始,第一次成功了2公斤,接著開始嘗試,發現能夠健康減少的原因……


未完,全文在這裡閱讀:

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