怡然心語

EP38:那鍋湯你沒喝過,就別急著加鹽


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《那鍋湯你沒喝過,就別急著加鹽》



三個重點摘要:


1. 共感的起點是「承認我不懂」

我們太容易在不知情時就開口講道理,真正的理解不是馬上給意見,而是先願意安靜地陪伴,承認自己還不了解事情的原貌。


2. 情緒崩潰背後有故事,不是弱點

當人崩潰時,往往不是因為一件小事,而是長久累積的委屈終於溢出。真正的支持,是願意理解那碗「被尿的湯」有多讓人氣餒。


3. 不要急著當裁判,先學當隊友

你可能不是當事人,但可以選擇當一個不評斷的隊友。不說風涼話,也不急著糾正,而是說:「你辛苦了,我懂。」


#先理解再建議

#共感比教訓更有力

#站在廚房裡的哲學

#不講道理的智慧

#每一天都需要一口勇氣湯

#心靈小湯匙

#情緒需要被看見

#怡然心語

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怡然心語By 楊心怡