En este episodio hablaremos sobre las diferentes emociones y las diferencias con lo sentimientos.

¡Tú no eres tus emociones!  Limítate a observar tus emociones para determinar qué hacer con ellas. Las emociones de ira, tristeza, angustia, miedo son destructivas por lo cual es necesario descargarlas a través de diferentes actividades como la meditación, hablar o caminar. Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo y la confianza suben tu energía interna y te apoyan para mejorar tus relaciones.