冥想慈悲是來自 「最後一次相遇，我們只談喜悅」書摘

達賴喇嘛與大主教在談及值得培養的特質時，最常用的莫過於「慈悲」兩字。

就算每天用十分鐘養成慈悲心，也會換來24小時的喜悅，

今天錄製這段冥想練習，希望能幫助你的生命中點燃一份喜悅之光。

可以跟著一起做喔：）

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