皆さんは普段、水分の摂取はできていますでしょうか？

筋トレやダイエットをしている方はもちろん、筋トレやダイエットをしていない方でも水分の摂取は必須です！

なぜ水分が必要なのか、水分にはどんな役割があるのかをトークしています！

水分を摂ることに対しての苦手意識を持たず、少しずつ飲める量を増やしていけるように行動していきましょう！