『我又犯錯了！』🙃
『你怎麼這麼笨！教都教不會！』😡
『怎麼這麼胖？』🙄
來自外在的批評，竟然啟動了你的自責機制！
而且還停不了！😭

今天要來聊聊『內耗』！
身為內耗代表，我超會內耗的！😎
但現在的我，會辨別這些情緒的來源，
讓內耗滾出我的腦袋！🤯
有同樣困擾的你，或者身邊有同樣困擾的朋友們，
今天這集就是給你聽的啦！
讓我們都一起進步，成為情緒的主人🫶🏻

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