懷孕後一堆禁忌，到底哪些是真的？哪些可以放心？

🍵 咖啡能喝嗎？

🍣 生魚片真的不能吃？

🧘‍♀️ 運動會不會太危險？

快速解答孕期最常見的5大Q&A，超實用、超安心💕

不只自己知道，也快分享給準爸爸/家人知道～

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【各段重點傳送門】

00:00 節目主題介紹

00:21 孕媽咪常見疑問與迷思

01:01 咖啡因攝取安全範圍與注意事項

02:06 生冷食物的風險與李斯特菌危害

03:11 薏仁、青木瓜等特定食物的傳統與現代觀點

04:11 常見迷思破解：螃蟹、醬油等

04:51 飲食總原則與絕對禁忌（酒精、藥物、加工食品）

05:41 個人化建議與專業諮詢重要性

06:21 結語資訊判斷與自我學習

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