北風裡的太陽 Sun in the North Wind

EP407【北風裡的太陽】體能的訓練是適應壓力的過程


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體能的訓練,是適應壓力的過程,讓一個人從原本沒辦法,變成有辦法,從舉不動到舉得動,從慢變成快。每一次的轉變,都會碰觸到能力的極限,在一次一次的訓練極限後,體能就提升了。



簡單來說,就是從無法,到逐漸適應極限邊界的過程。每一次的適應都要過一段時間才看得到,當下,只會覺得非常的無力或者困難做到……



未完,全文在這裡閱讀:

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