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被家人觸發的瞬間、擔心被落單的焦慮、憤怒背後的罪惡感，以及那些藏在身體裡的記憶。旅行成了照妖鏡，也成了理解自己的入口。 🩶🪞

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✍🏻 所長文章

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本集菜單：

1. 跟團 vs 自由行?
2. 獨旅 vs 有旅伴？
3. 跟長輩家人出去容易產生煩躁感？
4. 怕被落單的焦慮？
5. 憤怒背後的罪惡感？
6. 看見舊版的自己？
7. 被家人觸發的時候怎麼辦？
8. 投射寂寞的對象..?
9. 情緒儲存在肌肉裡？
10. 眼淚可以讓能量流動

🎙️ 推薦回顧集數：

• EP21. 用溫柔照亮陰影：如何找到疼惜自己的勇氣？
• EP31. 獨旅是一場愛的修行 —— 原來，我可以這麼喜歡生活？

📚 本集提及書單：《情緒覺察》

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