北風裡的太陽 Sun in the North Wind

EP424【北風裡的太陽】短期全力衝刺與長途分配


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如果用短期衝刺的方式,經年累月的過每一天,體力是沒有辦法負荷的。他知道路途比較長,就會需要有計劃的分配速度還有體力的使用,以省力為原則,才能夠走的比較久。



在考慮長途的運動……


未完,全文在這裡閱讀:

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