Los Carbohidratos son una fuente de energía para nuestro cuerpo y un consumo en exceso o muy deficiente pudiera afectar negativamente nuestro proceso de pérdida de peso. Un exceso de carbohidratos simples o altos en almidón pueden hacerte ganar peso, sin embargo los carbohidratos ricos en fibras pueden ayudarte llevar un peso y una dieta saludable. En estE episodio hablo sobre los dos tipos de carbohidratos, los que debes evitar y los que debes consumir más a menudo y también, comparto contigo 2 tips que pueden ayudarte en tu proceso. 

REGÍSTRATE AQUÍ Y DESCARGA LA GUÍA