Para poder convertir los carbohidratos como fuente de energía y usarlos para que no se guarden como grasa, primero debes conocer los sistemas energéticos de tu cuerpo; sistema aeróbico y anaeróbico. En este episodio te explico como tener una combinación de ambas de manera adecuada durante tus entrenamientos para que maximices tus resultados.

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