留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cltlo4e4d0y1301xhb4fl2y4z/comments

這一集，我請來兩位既是老朋友、也是我超佩服的「精力管理高手」～～
《你不是懶，而是能量低》作者 Hank 大叔，以及講師＋自媒體人＋職業媽媽＋空中環運動愛好者 Vicky。
他們開了精彩的Podcast頻道叫做《能量黑客》，專門拆解：
為什麼我們明明很努力，卻還是經常覺得「快燒乾」？
在這集裡，我們會聊到：

• Hank 談不是當「時間管理大師」而是應該做「精力管理」
• 精力管理的四個維度：體力、情緒、思維、精神，怎麼影響你的狀態？
• Vicky 如何在「講師＋自媒體人＋媽媽」多重身分之間，找到不爆炸的生活節奏？
• 為什麼你不是不上進，而是「能量用錯地方」？
• 《能量黑客》這個節目，希望陪 35–45 歲、隨時快 burnout 的你，看見新的做事方式

如果你也常下班只想躺在沙發上自責「是不是我太懶」，
那很可能你需要的不是再逼自己一把，而是學會好好管理能量。
一起來聽聽：
怎麼讓自己在關鍵時刻能發揮最好表現，
還能「把多出來的時間浪費在美好的事物上」。

一起追蹤能量黑客 podcast頻道！！
https://solink.soundon.fm/episode/94ffcfda-c18f-4496-8d1a-67d4f9ea6428

《能量黑客》是一檔聚焦 精力管理（Energy Management） 的 Podcast頻道，由 Hank大叔 與 Vicky 共同主持。這個節目從精力管理的四個維度(體能、情緒、思維、精神)出發，透過多元的生活小方法，幫助你「更聰明地分配能量」——在關鍵時刻，展現最佳狀態。

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