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本集邀請參與過健體賽事的健身教練 Roy🏋🏽

帶你深入健體選手背後的光環與血淚

揭秘「肌肉舞台」背後的極限自律

從喝水到喝乳清 Roy教你如何練到吃飯沒朋友🤣

⭐️站上賽場，心態與訓練如何全面進化？

⭐️自曝曾經因為比賽心態爆炸崩潰爆哭！

⭐️健美比賽還有再細分許多項目？

⭐️給想初入比賽的人一些建議🏋🏻

⚠️本集包含健身和備賽等相關知識，歡迎收聽！

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