內容簡介

最近被醫生下診斷，L5S1脊椎開刀！

毫無準備的Me實在被驚嚇到，所以做了不少功課，於是就順便錄了一集，來談談最近因為腰而學習到的一些關於椎間盤的大小事

重點摘述

✅腰椎的構成

✅椎間盤問題分類

👉椎間盤退化

👉椎間盤突出

👉椎間盤破裂突出

👉椎間盤纖維環破裂

👉下背痛不一定只是椎間盤的問題

👉對自己身體熟悉

✅治療方式：

👉保守治療：止痛、結構、破壞、增生

👉開刀治療：影像

✅略談保健

👉對自己身體的在意

👉姿勢

👉核心

社群及連絡方式

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