這集要談談週期化訓練概論與框架，透過更有系統且明確規劃的訓練安排，試著找到訓練與生活之間的平衡！ 聯繫方式：<a href="https://tr.ee/hatGMAp6uW" target="_blank">https://tr.ee/hatGMAp6uW</a> 關於我：<a href="https://reurl.cc/OYjNA3" target="_blank">https://reurl.cc/OYjNA3</a> E-mail：allen11414@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP4.知識篇：如何規劃自己的訓練

本節目主要分享運動訓練的實用資訊，探索健康生活到務實的訓練秘訣。 節目分為三個支線 知識篇：討論耐力運動訓練、競賽相關知識 經驗篇：分享自身實務經驗與應用 自省時間：記錄身為自由業、教練、個人生活、職涯與運動生涯的個人記事。 IG：https://reurl.cc/Z4OGjg FB：https://reurl.cc/Z4OGGg Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW 關於我：https://reurl.cc/OYjNA3 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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