🥳 Esta semana o podcast Pura Essência celebra o seu primeiro mês e decidi gravar um episódio mais leve (para compensar as emoções fortes do episódio da semana passada 😅).

🗓️ Muitas de nós sentem a pressão de ter uma rotina perfeita, os hábitos certos ou as chamadas “manhãs milagrosas”.

😬 Vemos outras pessoas com rotinas que parecem funcionar maravilhosamente e, muitas vezes, tentamos copiar… acabando frustradas, desmotivadas e com a sensação de que estamos a falhar.

🤍 Por isso, aqui quero mostrar-te que não existe uma rotina certa e ideal que funcione para toda a gente.

👉🏻 A mudança começa em pequenas escolhas e a consistência é mais importante do que perfeição.

LINKS QUE MENCIONEI:

🤸🏻Aula de Yoga - https://youtu.be/0hzBIoCHNVE?si=9xDvRckhl6Avv813

🧘🏻‍♀️ Meditação guinada - https://marianaespadana.pt/meditacao-guiada/

💻 Curso Lei da Atração Descomplicada - https://marianaespadana.pt/curso-lei-da-atracao-descomplicada/

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