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EP5. 愛莉莎莎瑜珈課爆紅，但線上練真的有用嗎？研究告訴你答案沒那麼簡單。

用論文補丁你對身體的理解，用真實經驗拆解科學的文字。 你在訓練，但你有沒有真的「讀過身體」？ 我是洪仰澤，一名骨科物理治療師，平常會讀很多跟運動治療有關的論文。 但老實說，這些內容其實有夠硬。所以我做了這個節目，單純把我平常論文摘要後的內容，用notebooklm生成講給你聽。 不是專業演講，也不是紙上談兵。 只是你可以在搭車、熱身、拉筋的時候，順便更新一下你的「身體使用說明書」。 📖 本節目內容多半來自我用 ChatGPT 與 NotebookLM 幫我整理的文字筆記。 🎯 我的目標是：用一篇篇論文，解開你健身與疼痛中的所有疑惑。 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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