L'exercice de cette semaine nous parle de respiration.

La respiration est le premier outil dont on dispose 24h/24 à tout moment et à tout endroit. 

Séverine nous parle et nous explique comment (re)prendre conscience de sa respiration. 

Une profonde respiration comprend de nombreux bienfaits: gestion des émotions, diminution du stress, meilleur sommeil...

Alors cette semaine on Respire profondément. Vous le faites avec nous? 

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Podcast réalisé avec:

Séverine Malbec - Little Me Time

www.littlemetime.be

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Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog