Nos encontramos para conversar sobre la meditación, una herramienta milenaria que se ha vuelto muy popular en las últimas décadas pero que está rodeada de mitos. Hoy te contamos ¿Qué es meditar? ¿Cómo practicarla? ¿Cuáles son sus beneficios? y aclaramos tus dudas sobre los mitos que te limitan a no practicarla. Te compartimos nuestras experiencias y cómo la integramos en el día a día.

En este episodio te compartimos una práctica para comenzar a integrar la meditación en tu vida.