搬到英國後時常感覺自己不再相信自己是有價值的，回頭分析原來一切是有跡可循。今天來談談人為何需要自我價值感，以及如何一步步慢慢重獲？

• 01:35 在英國生活的無助感
• 02:46 什麼時候會擁有自我價值感
• 03:26 鄰居的貓要 +1
• 06:00 求學階段的沒自信
• 08:23 自信滿滿的人會遇挫嗎
• 11:03 努力 vs 方法
• 12:14 自我價值的躍升
• 17:08 持續保持自我價值感的方式
• 21:20 失去獲得能量的來源
• 23:26 重獲自我價值感

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