❤️壓力是無所不在，分為好的壓力跟不好的壓力

❤️壓力分為可預期、不可預期

❤️A=事件

❤️B=可用的資源，資源包括人力、財力、心理素養、家庭凝聚力

❤️C=認知看法

❤️X=壓力程度

❤️培養心理素養(心理韌性)從四夠教育開始

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