三個重點摘要：

1. 外在空間沒變，改變的是「心的容量」

故事中女主角的茅屋始終如一，但她的感受卻因為「請走了牛與雞」而產生巨大改變。這提醒我們，生活的壓力往往不是環境造成的，而是內心的擁擠與執著。

2. 減壓的第一步，是請出你心裡的「牛」與「雞」

我們常讓焦慮、比較、完美主義等情緒住進內心，越擠越沉重。學會放下、釋懷，並重新調整思維，是日常生活中真正的減壓練習。

3. 轉換視角，就是走向幸福的起點

不是要改變全世界，而是改變我們看世界的方式。只要願意放下「非得怎樣不可」的念頭，原本的擁擠也能變得舒適，苦日子裡也能找回快樂的空隙。

#怡然心語

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