生銅飲食、防彈咖啡、168 / 186 / 1410 / 52 等斷食療法，天哪！那麼多到底哪個適合我？？

現代精緻飲食以及忙碌生活三餐不正常，都是造成肥胖的原因。

說到底，其實還是要看個人體質以及生活狀況，客製化的健康減重。

天天五蔬果說來簡單可是卻很難… 乾脆不吃不喝好了！結果連吸空氣都胖（咦？）