Share EP58 瑜珈裡的親子時光：簡單動作也能快速放鬆 feat. Nana老師 (下集)

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March 28, 2025

EP58 瑜珈裡的親子時光：簡單動作也能快速放鬆 feat. Nana老師 (下集)

29 minutes

❤️放鬆迷走神經，打開顳顎關節

❤️舌頭頂臉頰畫圈

❤️足部運動

❤️用臀部的力量正確走路，爬山上下就不用怕傷膝蓋

❤️身體的使用方法

❤️上班族、久坐族可以常做貓牛式

❤️Nana老師的臉書&IG，大家一起追蹤起來

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By 陳子蘭、Joslin