噪花噪起來

EP59-噪花讀書會(2) : 原子習慣

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從小小的習慣開始改變，成為理想中的自己(✪ω✪)


年末快到了，真的很適合來聽這集

期待明年看到更好的自己😍


這集可以搭配EP48一起聽喔


▲ 原子習慣是什麼？

▲ 掌握4個關鍵：提示、渴望、回應、獎賞

▲ 掌握生活「主導權」就必須重新建立習慣

▲ 改掉壞習慣必須要「有意識」

▲ 邁出第一步只要專注「自我認同」


·每週五下午五點更新

·用通勤的時間，噪亮你的一天🌞

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噪花噪起來By 噪花