長期處於緊繃高壓生活的我們，常常會忘記我們身體的重要性。休息是為了走更長遠的路，為了不讓我們的身體彈性疲乏，適度的放鬆與休息是必要的！

◆本集內容
→了解放鬆與休息的重要性
→放鬆冥想引導（5:15開始）

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