No sexto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o foco esteve na saúde da coluna nos atletas, um tema essencial para quem pratica desporto, seja a nível amador ou profissional. O convidado foi João Correia, ortopedista e especialista em Medicina do Desporto, que partilhou a sua experiência clínica e pessoal, enquanto ex-atleta de alta competição.

Durante a conversa, o especialista explicou que “a coluna é o pilar do corpo”, sublinhando que cada modalidade impõe desafios específicos e que a prevenção passa, sobretudo, pelo fortalecimento muscular e por uma preparação adequada antes e depois do treino. Abordou ainda as lesões mais frequentes, quando a dor deve motivar avaliação médica e a importância de respeitar os tempos de recuperação para evitar recaídas.

O episódio destaca também o papel determinante da reabilitação e do trabalho em equipa, lembrando que “quando o atleta regressa à competição, tem de estar a 100%, para não correr o risco de voltar a lesionar-se”.