这一期我们聊了在经过了一段时间自己在异国他乡的生活之后，我和Kiko开始倾听自己内心的声音，也因此直面着很多情绪和行为的不知所措。Kiko向我分享了“爱自己”这一个观点，并把“爱自己”定为自己的年度目标，我也在和她的聊天过程中对自己有了新的认识。

00:00 聊聊人生的孤独瞬间

09:40 大e人的Kiko也有逃避和室友见面的经历

15:03 给自己订下了独立自强的kpi

25:00 Kiko：我的英国房东教会我遇到困难我应该打开自己向外界寻求帮助，尝试打开自己

28:30 当代年轻人：朋友圈只发成功瞬间

38:00 Han桑：突然发现自己活的过于沉重

49:40 Kiko：我不想再逼迫自己达成一个个人生目标了！ Han桑：啊，原来我这么溺爱自己

BGM：Sleep - Ruru

Show notes：Han桑

节目剪辑：Han桑