Meditación para enraizar y relajar el sistema nervioso. Para cuando te sientas estresada, cansada o muy espesa. Es una meditación de consciencia corporal que se practica con los ojos abiertos. Tiene por objetivo tomar consciencia de nuestro cuerpo, de las sensaciones internas y de nuestro propio espacio. Es una de las meditaciones que más hacemos (en diferentes versiones) en el acompañamiento individual. Espero que la disfrutes :)

La música que se oye de fondo es "El Océano Más Profundo" de Fiftysounds.

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