面對焦慮的三個練習

1/ 自由書寫
2/ 幫焦慮評分
3/ 拆解焦慮

本集提到的資訊：
貓咪行為諮詢：貼心毛寶
貼心毛寶也有podcast喔！
大人的Small Talk EP137 焦慮的真正源頭，可能不是你「想太多」，而是「想太少」。


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