00 : 05　極端情境下除了戰或逃，原來還有一個反應！
04 : 30　歷經性創傷與霸凌，一具發育過早的身體
07 : 00　原生家庭無法支撐你的原因？
07 : 30　想接受雙修！但神不要我？
08 : 40　身體讓我受傷，我回以她疼痛
09 : 10　自我厭棄的人，所有批評會照單全收
10 : 20　我不在我的身體裡？我在哪裡？
11 : 30　如何療癒身體？先從最難的開始！
14 : 50　與我身體第一次進行對話，沒想到……
16 : 00　開始練習每天跟身體建立連結後
18 : 10　過去陰影襲來，如何陪伴身體度過？
21 : 20　你的身體，其實是直覺的反應器
25 : 30　選擇擁抱你自己的身體
26 : 30　今日靈魂訊息 （深呼吸後再聽～）

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