توی اپیزود این‌هفته درباره چگونگی‌ساختن عادت ها حرف زدیم. اینکه چطور رفتارهای دلخواهمون رو تبدیل به عادت کنیم و عادتهای بد رو ترک کنیم در ادامه هم نگاهی کردیم به کتاب معروف عادتهای اتمی و راه هایی برای آسون کردن عادت های سخت پیدا کردیم تجربه شما چیه؟ با چه روش‌هایی تونستید عادت های جدید بسازید؟ برامون کامنت بذارید اگر دوست دارین اسپانسر آجیل شوید با ما تماس بگیرید [email protected] آجیل در اینستاگرام: @ajilpodcast آجیل در توییتر: @ajilpodcast website: www.ajilpodcast.com Contact us: [email protected] Persian, Modern Li