三個重點摘要：

1. 攀岩不只是運動，更是與恐懼對話的心理練習

鴨子教練透過攀岩，帶領學員學習放手與信任，從「害怕跌倒」的心理，練到「相信自己會被接住」的勇氣。

2. 人生的牆，爬得快不如爬得對

每一條設計過的攀岩路線，都像人生中的挑戰：剛好卡住，才會成長；剛好想放棄，才會更懂得突破。

3. 向上爬，是一種信仰，也是一種選擇

在攀岩場上喘口氣、在生活裡也能穩住節奏；攀岩教的不只是技巧，而是「即使怕，還是願意往上」的生活態度。

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