這集塔羅愚者冥想採用層層遞進的方式，從生理的放鬆逐步深入到心理與精神層面的轉化，確保聽眾都能在安全、穩定的狀態下進行深層次的內在探索。

17分鐘的簡短練習，建議在午休時或晚上睡前聆聽練習唷🎧

靜心冥想練習一次是不夠的！
給自己『21天』的塔羅愚者冥想練習吧！❤️

也歡迎先去聽上一集的『說書入眠：愚者』^^

塔羅冥想步驟：

1. 呼吸調息：感知當下的呼吸品質（如沉重、輕盈），隨後有意識地拉長並深化呼吸。
2. 掃描身體 ：由下至上的系統性放鬆法，從腳底開始，依序完全釋放緊繃感，使身體從「沉重變得輕盈」。
3. 能量淨化 ：觀想「白色光球」，作為一個保護性的能量場。
4. 核心觀想：化身為愚者，這是冥想的中心環節，親身體驗其精神轉變。
5. 關鍵行動：信念之躍，懸崖被重新定義為「一個全新的開始」，而非終點，「放下過去所有對自己的批判，放下所有的預設以及放下所有對於未來的焦慮不安」。
6. 整合與肯定語句：透過重複誦念肯定語句，將愚者的核心精神注入潛意識。這些語句作為「溫柔的暗示」，讓聽眾即將進入睡眠或深度靜心時，發揮最大的影響力。

希望這段塔羅冥想協助聽眾、有緣人，能在每晚的靜心冥想練習中，放鬆、調頻、找回重新開始的信念。❤️


祝福 一切安好，順心平安
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