Mademoiselle Geeks

EP#68 : Le blues hivernal – Par votre host Mira Landu

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EP#68 : Le blues hivernal – Par votre host Mira Landu

Dans cet épisode de Mademoiselle Geeks, je vous parle du fameux blues hivernal, ce moment où l’hiver semble plus long que d’habitude et où la motivation peut parfois se faire un peu plus rare. C’est l’occasion pour moi de partager mes réflexions sur cette période et comment je traverse ces moments de baisse d'énergie pour rester motivée, même lorsque la grisaille et le froid sont au rendez-vous.

Au programme de cet épisode :

  • Comprendre le blues hivernal : Je vous parle de ce phénomène souvent lié au manque de lumière, au changement de rythme et au stress de la fin d'année. Comment ce sentiment affecte notre moral, notre productivité et notre créativité.
  • Mes astuces pour surmonter le blues hivernal : Je vous partage des conseils pratiques pour maintenir votre énergie pendant l’hiver, rester motivée et garder un équilibre entre travail, détente et bien-être. Comment trouver des moments pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même.
  • L’importance de prendre soin de soi : Un focus sur l’importance de la santé mentale en cette période de l’année, avec des petites habitudes à intégrer dans son quotidien pour réduire le stress et éviter l’épuisement.
  • S'inspirer de la saison pour avancer : Comment utiliser la période hivernale pour réorganiser ses priorités, prendre du recul et planifier l’année à venir. Voir cette saison comme un moment de préparation et d’introspection avant le renouveau du printemps.
  • Vos témoignages : Je partage quelques retours de ma communauté qui ont accepté de parler de leur propre expérience du blues hivernal et comment elles s’adaptent à cette saison.

    • 🎙️ Un épisode chaleureux pour celles et ceux qui ressentent ce blues hivernal et qui cherchent des solutions pour retrouver leur énergie, leur motivation et leur enthousiasme. Branchez vos écouteurs et venez passer un moment réconfortant avec moi, en espérant que cet épisode vous apporte un peu de lumière dans cette période plus froide de l'année ! ❄️🌟

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