Hola famila, en este episodio te platico todo acerca del tan temido cortisol, nombrado comunmente como "la hormona del estrés" .

¿Será que esta hormona es la causante de tu aumento de peso, ansiedad y caída del cabello?

Aquí te contaré cuales son las señales de cortisol elevado, que prácticas favorecen su aumento y qué puedes hacer para regular tu sistema nervioso y salir del modo supervivencia.

Te dejo aquí mis recomendaciones de prácticas antiestres:

-Yoga restaurativa yotube: @yogawithbird

-Yoga por zoom: @ferbafayoga

Si te gustó o sirvió el episodio compartelo en tus historias y etiquetame en instagram @dra_lorenasaludfuncional.