聽見的是外界的聲音，

還是自己的聲音？🌙

這集我們聊「冥想」——

一場與自己靈魂深處的對話。

冥想的核心概念是什麼呢？

冥想到底要想什麼？

跟打坐又有什麼不一樣？

還有「修行冥想」跟「麻瓜冥想」真的有差嗎？

這次我們用一問一答的方式

聊那些關於與自己對話的時刻

無論是有說有笑還是想面對跨不過的情緒

一起來輕鬆聽一聽笑一笑，

慢慢學會和自己相處。

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00:00 前段閒聊

04:25 正式開始

07:13 冥想核心概念

10:10 冥想到底在想什麼？

20:15 冥想跟打坐有什麼差別？

25:20 冥想等於放空嗎？

29:24 修行冥想跟麻瓜冥想有什麼不一樣？為什麼修行一定要冥想？

37:37 結尾

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