(00:00:00) 1. Introduzione

(00:01:15) 2. Visualizzazione

In questa puntata speciale di Pianeta Mamma proponiamo un'esperienza guidata di visualizzazione, utile per accompagnare le future mamme durante la fase delicata dei prodromi. Attraverso una voce narrante calma e rilassante, sarai guidata in un viaggio immaginario alla scoperta di un luogo tranquillo e naturale, capace di allentare tensioni e favorire il rilassamento profondo.

Questa tecnica, abbinata a una respirazione lenta e regolare, ti aiuterà a gestire serenamente le contrazioni, entrando in contatto con il tuo corpo e con il tuo bambino. Una puntata da ascoltare in un ambiente tranquillo, perfetta per ritrovare calma e sicurezza in vista del parto