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Ep.70 晨跑：克服早起者的挑戰 | Morning Jogging: Overcoming the Early Bird Challenge

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In this episode, Irene and her friend discuss the benefits of morning jogging and how to ease into the routine. They explore common concerns about early rising, fitness levels, and the right gear, ultimately encouraging listeners to embrace the challenge for a healthier lifestyle.


在這一集中，Irene 和她的朋友討論了晨跑的好處以及如何輕鬆適應日常生活。他們探討了對早起、健身水準和正確裝備的共同關注點，最終鼓勵聽眾接受挑戰，過上更健康的生活方式。



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