好書分享《原子習慣》

一、習慣不會限制自由，而是創造自由。

二、想要騰出自由思考與創意所需的心理空間，唯一的方法就是簡化生活中的基本事務。

三、當你建立習慣，搞定生活中的基本事務，妳的心智就能自由聚焦新的挑戰。

四、習慣迴路：提示、渴望、回應、獎賞。

五、習慣形成一個無窮的循環，在你活著的每一刻都持續運作。

六、習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。

七、當習慣形成，你的行動就會服從你的自動化的無意識心智的指示。還不知道發生什麼事，你就掉進舊模式裡。

八、榮格：「倘如無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」

九、「指差確認」的程序是被設計來減少錯誤的安全系統。為了把無意識的習慣拉到有意識的層次。

十、這個習慣能幫助我成為我想要成為的那種人嗎？

金句：
只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變，終將像複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。

🤎如果您喜歡我們，就買包咖啡豆吧！
https://derailcoffee.waca.shop

聽眾信箱，歡迎來信
[email protected]

如果您喜歡我們，就請我們喝一杯咖啡吧！
https://pay.firstory.me/user/ckjmxgjn3aaj60820k05ruqv7

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjmxgjn3aaj60820k05ruqv7/comments

Powered by Firstory Hosting