子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事

EP78 守護自己的心靈健康

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❤️情緒是流動的，高高低低


❤️思想抑制，不要將事情無限放大

❤️轉念，重新解讀同一件事

❤️看到自己受傷的部分

❤️原諒當時受傷的自己

❤️厭惡感放大是汙染自己的心靈，讓自己不快樂



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子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事By 陳子蘭、Joslin