幸福感是偶然還是可以被設計的？
本集節目討論許多關於身心健康的研究與實踐，帶你從環境、習慣到科技，
一起思考如何打造更有能量的生活方式。

本集你將聽到：
• 動一動不只對身體好，也能防止大腦癡呆
• 自然光線與生理時鐘
• 自然、把插頭與正念的力量
• 居家空間與心理整理
• 音樂的力量比想像中更大
• 科技輔助健康：善用數位工具，打造更有意識的日常節奏與生產力
• 社交連結，真實的互動可以成為對抗孤獨的解方
• 優先考慮現實世界的體驗

先選一個小行動開始試試看吧！
一天一點，更幸福一點。


參考資料：

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmc1u04g50pex01ra84j6gz8a/comments

Powered by Firstory Hosting